Yoga voor Jongeren (12+)

Vrolijke, dynamische yogalessen
waarin je kennismaakt met de āsana's
(klassieke houdingen uit het oude India)

Je leert adem-, focus- en ontspanningsoefeningen die je helpen lekker in je
vel te zitten. Het gaat vooral om plezier en vertrouwen en niet om prestatie
of competitie. We kijken en luisteren naar de wereld om ons heen en naar onszelf: ons lichaam, onze gedachten en onze gevoelens. Er zijn thema’s
zoals de zonnegroet, muziek, het hart, voeding en mindfulness.

Jongerenyoga wordt aangeboden vanuit de gedachte dat yogabeoefening een waardevolle ondersteuning kan bieden aan het proces van volwassen worden. Deze les is speciaal voor jongens en meisjes die kinderyoga zijn ontgroeid en nog niet op hun plek zijn in een reguliere yogaklas. De puberteit vraagt om een aangepaste benadering van yoga, die aanluit bij deze levens-fase. Aarden, ontladen en de eigen identiteit nemen een belangrijke positie in.